Slowfit
Bewegen op jouw tempo, met aandacht voor lichaam en balans.
Rust. balans. beweging.
Karate in een rustiger tempo
Wat is Slowfit?
Slowfit is een rustige en toegankelijke training waarin bewegen centraal staat, op een manier die voor iedereen haalbaar is.
De les combineert elementen uit tai chi, yoga, karate en kobujutsu. Alle oefeningen worden langzaam en gecontroleerd uitgevoerd, waardoor je bewust werkt aan je lichaam en beweging.
Slowfit helpt je om in balans te blijven — fysiek én mentaal.
Lestijden
De trainingen vinden plaats op vrijdagochtend van 09:15 tot 10:15 uur in een ontspannen en veilige omgeving.
Waarom Slowfit?
Slowfit helpt je om soepel, sterk en in beweging te blijven.
✔ Voor het soepel houden van spieren en gewrichten
✔ Voor het behouden en rustig opbouwen van kracht
✔ Voor het verbeteren van balans en coördinatie
✔ Voor het verminderen van spanning en stress
✔ Voor het trainen op een veilige en verantwoorde manier
✔ Voor het creëren van rust en focus in lichaam en hoofd
Wat je tijdens de training ervaart, neem je mee in je dagelijks leven.
Voor wie is Slowfit geschikt?
Slowfit is geschikt voor volwassenen en ouderen die op een rustige manier wil bewegen en werken aan gezondheid.
✔ Voor ouderen die fit en mobiel willen blijven
✔ Voor mensen die herstellen van een blessure
✔ Voor mensen die rustig willen opbouwen na een periode van inactiviteit
✔ Voor iedereen die op een laag tempo wil trainen
✔ Voor mensen die balans zoeken tussen inspanning en ontspanning
De oefeningen zijn eenvoudig te volgen en worden aangepast aan jouw niveau.
De rust van Slowfit
Binnen Slowfit draait het om aandacht en controle.
Je krijgt de kans om:
- te bewegen in een rustig en prettig tempo
- bewust te werken aan je lichaam en houding
- je balans en coördinatie te verbeteren
- te trainen in een ontspannen en veilige omgeving
En misschien wel het belangrijkste:
Je neemt bewust de tijd voor jezelf.
In elke training werk je op jouw tempo aan beweging, balans en ontspanning, zonder druk of prestatiedrang.
Van rustige oefeningen tot een ontspannen gevoel na afloop, dit is waar Slowfit echt goed doet.
Meld je aan voor een gratis proefles
Benieuwd of Slowfit bij je past? Kom langs en ervaar het zelf. Tijdens de proefles maak je kennis met de rustige en toegankelijke manier van trainen, afgestemd op jouw tempo en mogelijkheden. Je krijgt direct een goed beeld van de sfeer, de begeleiding en de opbouw van de les.
- Geen ervaring nodig, iedereen kan meedoen
- Geschikt voor elk niveau