Steps
Een steples is een aerobicsles met ‘steps”, platforms van ongeveer 10 cm. hoogte.
Onder de steps kun je eventueel blokken (5 cm.) plaatsen. Door meer blokken onder een step te plaatsen kun je de hoogte variëren.
Bij steps maken we op- en afstappassen. In principe is een steples een Low Impact Aerobic-les, maar door sprongen/zweefmomenten toe te voegen, kun je er ook een High Impact Aerobic-les van maken ofwel power-steps.
