Aerobics
Aerobics is een verzamelnaam voor alle oefeningen en activiteiten die vrij lang en redelijk intensief worden gedaan met als doel het versterken van hart en longcapaciteit (uithoudingsvermogen). De lessen zijn opgebouwd uit een warming-up, low/high impact gedeelte, spierversterkende oefeningen en een cooling down.
Kom eens langs voor een gratis proefles!
